Les bienfaits du rire sont nombreux

lundi 9 juillet 2012
par  André Boucq
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Les bienfaits du rire sont nombreux, ne nous en privons pas. Tout d’abord, le rire renforce le système immunitaire, en augmentant la quantité d’anticorps produits par le corps humain. Ensuite, le rire améliore la circulation sanguine et l’oxygénation du corps en provoquant des inspirations et des expirations plus profondes et plus rapides que d’habitude et il renforce les muscles impliqués dans la respiration (les muscles intercostaux, par exemple), sans oublier qu’il est bénéfique pour le coeur puisque celui-ci est aussi un muscle. Le rire permet de diminuer la douleur en augmentant la quantité d’endorphines, des hormones naturelles proches de la morphine. Lors d’expériences menées avec du gaz hilarant sur des personnes souffrantes, on a pu d’ailleurs constater qu’elles ressentaient moins la douleur. Une bonne rigolade fait diminuer le stress, l’anxiété ainsi que la fatigue. De plus, il peut contribuer à prévenir la dépression et l’insomnie. Il diminue les risques de développer une maladie cardio-vasculaire, un AVC (accident vasculaire cérébral) et même de l’hypertension artérielle. Notez que le rire ne devrait toutefois pas se substituer à une médication prescrite par un médecin pour un problème déjà diagnostiqué. Le rire a aussi d’heureuses influences sur notre esprit. Il accroît notre confiance en nous, nous rend plus à l’aise, facilite les rapports humains en cassant la glace. Il peut permettre de désamorcer un conflit en faisant réaliser aux belligérants combien leur dispute est ridicule. Enfin, c’est un euphorisant naturel. Il est bénéfique de rechercher les occasions de rire. On peut choisir d’écouter des émissions de télévision humoristiques, des films drôles ou même des films involontairement drôles à force d’être mauvais ! On peut téléphoner à un ami qui sait toujours nous faire rire ou on peut lire des textes comiques. Chaque personne a ses propres goûts en matière de rigolade. Parfois, on se fait rire soi-même ! Le rire est contagieux. Difficile de demeurer sérieux lorsqu’on entend quelqu’un rire. Il arrive même qu’une personne qui s’esclaffe provoque l’hilarité générale avant même d’avoir pu expliquer pour quelle raison elle rit ! J’espère avoir pu vous informer. Bonne journée !


Commentaires  (fermé)

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lundi 9 juillet 2012 à 12h52, par  louis

je trouve qu’on devrait aller ces p’tit vieux pour rire avec eux :)